Curso Completo de Sueño. ¿Cómo medir si estoy durmiendo bien y daño cognitivo?
Como ver si el sueño es reparador con mediciones y descartar problemas de falta de energía y daño cognitivo prematuro.
Analizaremos en este curso completo cómo saber si estamos durmiendo bien desde el punto de vista objetivo y subjetivo.
Aprenderemos a medir el sueño y saber en qué tenemos que fijarnos para detectar posibles problemas de fragmentación de sueño o daño cognitivo.
Además aprenderemos el ejercicio experimento que nos llevará a conseguir la noche perfecta
Este curso es para tí si:
- Quieres conseguir los máximos beneficios del sueño en cuanto a longevidad
- Quieres retrasar al máximo el deterioro cognitivo, Alzheimer y demencia
- Quieres aprender a despertarte con la máxima energía y totalmente descansado.
Course Summary
Además incluye los ejercicios experimento para poder conseguir la noche perfecta.
Course Curriculum
Gonzalo Ruiz
Emprendedor Digital desde 2004. Inversor en Startups desde 2007. BioLifeHacker. Envejezco menos de un año por año. Experto en Economía Pseudónima. Mido Biomarcadores para extensión de Longevidad. Mido Desarrollo personal e Inversiones
